استعمل هذا التطبيق العجيب و احصل على جسم مثل ممثلي هوليود

كثير من الشباب ليس لديهم الوقت أو المال للذهاب إلى صالات الجم و يحلمون بامتلاك جسد كالذي يمتلكه الممثلون في الأفلام الأمريكية. تطبيق اليوم سيحقق لكم هذا الحلم

هذا التطبيق اسمه YAYOG  و هو اختصار لجملة You Are Your Own Gym و هو تطبيق يقدمه أستاذ في هذا المجال و يدعى مارك .و من مميزاته أنه سهل الاستعمال يقدم لك الحركات الرياضية حسب مستواك و يكون التمرين باستعمال أدوات بسيطة متوافرة في كل المنازل
 عند تحميل التطبيق و تثبيته على هاتفك تدخل إليه فتجد واجهة كالتي ترون في الصورة. فتضغط على start working out  فتظهر لك واجهة كما في الصورة الثانية 

هذه الخاصية تمكنك من تتبع برنامج من اختيار صاحب التطبيق مارك و الذي يعطيك عدد التمارين و الوقت المحدد لكل تمرين مقسمة حسب أيام محددة من أيام الأسبوع حسب مستواك 

(beginner-intermediate-professionnel)
و يمكن أن تختار القيام بتمارين عادية دون تتبع برنامج معين للتدريب فتظهر لك واجهة كما في الصورة فيها التمارين لمختلف عضلات الجسم و لكل عضلة عدة تمارين مرتبة حسب درجة الصعوبة و التحمل

و من الخصائص الرائعة التي يقدمها هذا التطبيق هي إمكانية مشاهدة التمارين بحيث يكفي أن تثبت تطبيق تابع لنفس الشخص فيه باقة فيديوهات لكيفية القيام بالتمرين المطلوب

رابط التطبيق : You Are Your Own Gym
رابط تطبيق الفيديوهات :YAYOG Video Pack